玫瑰枸杞紅棗茶的功效
玫瑰枸杞紅棗茶具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血安神、調(diào)節(jié)免疫等功效，適合氣血不足、睡眠質(zhì)量差及免疫力低下人群適量飲用。
1、美容養(yǎng)顏
玫瑰花含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩皮膚衰老；枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C協(xié)同促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。長期飲用有助于淡化色斑，使肌膚紅潤有光澤。
2、補(bǔ)血安神
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白生成；枸杞含甜菜堿可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，配合玫瑰花的芳香成分，對(duì)改善貧血性頭暈和焦慮性失眠有輔助作用。建議睡前2小時(shí)溫飲效果更佳。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，紅棗中的三萜類化合物具有免疫調(diào)節(jié)作用，玫瑰花鞣質(zhì)可增強(qiáng)腸道屏障功能。三者合用對(duì)季節(jié)性感冒預(yù)防和病后恢復(fù)有幫助。
4、緩解疲勞
紅棗所含的葡萄糖和果糖能快速補(bǔ)充能量，枸杞中的胡蘿卜素可減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，玫瑰花揮發(fā)油能舒緩緊張情緒。適合腦力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)后人群飲用。
5、改善循環(huán)
玫瑰花黃酮類物質(zhì)可擴(kuò)張微血管，枸杞籽油中的亞油酸能降低血液黏稠度，紅棗環(huán)磷酸腺苷有助于穩(wěn)定血壓。對(duì)手腳冰涼和輕度血液循環(huán)障礙者有調(diào)理價(jià)值。
飲用玫瑰枸杞紅棗茶時(shí)建議選用干燥無硫熏制的原料，每次取玫瑰花3-5朵、枸杞10-15粒、紅棗2-3顆，用80℃左右熱水沖泡5分鐘飲用最佳。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少紅棗用量，糖尿病患者需控制飲用頻率，經(jīng)期女性及感冒發(fā)熱期間暫時(shí)停用。長期飲用者每周可間隔1-2天，避免過量攝入糖分。
