熬夜對(duì)胃有影響嗎
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熬夜通常會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良影響。
熬夜可能導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，容易引發(fā)胃部不適。長期熬夜會(huì)削弱胃黏膜的修復(fù)能力，增加胃炎風(fēng)險(xiǎn)。熬夜時(shí)常見的加餐行為可能加重胃部負(fù)擔(dān)。睡眠不足還會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致消化效率下降。部分人群熬夜時(shí)伴隨的吸煙飲酒行為會(huì)進(jìn)一步損害胃部健康。
建議保持規(guī)律作息，避免連續(xù)熬夜。晚餐不宜過飽，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。熬夜時(shí)可適量飲用溫水，避免咖啡濃茶等刺激性飲品。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、反酸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？啥喑砸紫澄?，如小米粥、南瓜等養(yǎng)護(hù)胃部。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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