后腳掌疼是什么原因
后腳掌疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊萎縮、跟腱炎、滑囊炎等因素有關(guān)。
1、足底筋膜炎：
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無菌性炎癥，常表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛?？赡芘c長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖、扁平足等因素有關(guān)。治療可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。
2、跟骨骨刺：
跟骨骨刺是跟骨結(jié)節(jié)處骨質(zhì)增生，行走時(shí)壓迫周圍組織引發(fā)疼痛。多與足部長(zhǎng)期受力不均、年齡增長(zhǎng)有關(guān)。癥狀加重時(shí)可使用洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重者需考慮體外沖擊波治療。
3、足跟脂肪墊萎縮：
足跟脂肪墊隨年齡增長(zhǎng)逐漸變薄，緩沖作用減弱導(dǎo)致疼痛。常見于中老年人，表現(xiàn)為足跟部持續(xù)性隱痛。建議穿軟底鞋，避免硬地行走，可配合使用硅膠足跟墊緩解壓力。
4、跟腱炎：
跟腱炎因過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，疼痛多位于足跟后上方。運(yùn)動(dòng)后癥狀明顯，可能伴隨局部腫脹。急性期需休息冰敷，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，恢復(fù)期進(jìn)行離心性拉伸訓(xùn)練。
5、滑囊炎：
跟骨滑囊炎由鞋履摩擦或感染引起，表現(xiàn)為跟骨后方紅腫熱痛。需鑒別感染性滑囊炎與非感染性滑囊炎，前者需抗生素如頭孢克洛膠囊治療，后者可使用吲哚美辛栓緩解癥狀。
建議選擇軟硬適中的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間赤足行走，控制體重減輕足部負(fù)荷。每日可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)進(jìn)行足部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練如毛巾抓握練習(xí)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折、痛風(fēng)等疾病。夜間疼痛明顯者可嘗試睡眠時(shí)佩戴足弓支具，保持足底筋膜適度拉伸狀態(tài)。
