胃疼可以用的穴位及快速止痛方法
胃疼時可以按壓中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、梁丘穴、合谷穴等穴位幫助緩解疼痛，并配合熱敷、調(diào)整姿勢、飲用溫水、放松情緒等方法快速止痛。
一、中脘穴
中脘穴位于腹部正中線臍上四寸處，按壓該穴位能夠調(diào)節(jié)胃腑氣機(jī)，對胃痙攣、胃脹氣等引起的疼痛有緩解作用。用拇指指腹以畫圈方式按壓穴位，每次持續(xù)按壓三到五分鐘，配合緩慢深呼吸效果更佳。注意按壓力度不宜過重，孕婦及腹部手術(shù)未愈者慎用。
二、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上兩寸掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，刺激此穴可和胃降逆，對惡心嘔吐伴隨的胃痛尤為有效。用拇指指尖垂直按壓至產(chǎn)生酸脹感，持續(xù)按壓兩到三分鐘?？膳c足三里穴配合使用增強(qiáng)止嘔效果，按壓時保持坐姿放松狀態(tài)。
三、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻穴下三寸脛骨前嵴外一橫指處，此穴為強(qiáng)壯要穴，能調(diào)理脾胃功能，適用于飲食積滯或慢性胃痛?？捎冒瑮l懸灸該穴位十到十五分鐘，或用手掌根部反復(fù)推揉至局部發(fā)熱。長期按摩該穴還有預(yù)防胃病復(fù)發(fā)的作用。
四、梁丘穴
梁丘穴在髕骨外上緣上兩寸凹陷處，對急性胃痙攣發(fā)作時的劇痛有快速緩解效果。用拇指與食指捏住穴位快速點按，配合腿部伸直動作可增強(qiáng)刺激。該穴特別適合在突發(fā)胃痛時緊急按壓，但骨質(zhì)疏松者應(yīng)注意控制力度。
五、合谷穴
合谷穴位于手背第一二掌骨間肌肉隆起處，作為止痛要穴對胃神經(jīng)官能癥引起的疼痛效果顯著。以另一手拇指朝腕方向深壓穴位，同時活動疼痛部位可增強(qiáng)通絡(luò)效果。高血壓患者按壓此穴時應(yīng)避免強(qiáng)烈刺激，孕婦禁用該穴位。
當(dāng)出現(xiàn)胃部疼痛時，可立即飲用適量溫水幫助舒緩胃黏膜，用熱水袋敷于上腹部促進(jìn)局部血液循環(huán)，采取屈膝側(cè)臥姿勢減輕腹部張力，并通過腹式呼吸放松自主神經(jīng)。日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，避免辛辣生冷食物刺激，保持情緒穩(wěn)定減少焦慮壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血黑便等異常癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療原發(fā)疾病，不可長期依賴穴位按壓延誤病情。
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