頭發(fā)出油是怎么回事
頭發(fā)出油可能是清潔不當(dāng)、飲食不均衡、作息不規(guī)律、脂溢性皮炎、內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。
1、清潔不當(dāng)：如果平時洗頭過于頻繁或使用不適合的洗發(fā)水，可能會破壞頭皮的水油平衡，引起頭皮油脂分泌異常，頭發(fā)油膩。建議根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水，控制洗頭頻率，一般油性發(fā)質(zhì)2-3天洗一次頭，以維持頭皮正常的生態(tài)環(huán)境。
2、飲食不均衡：若長期食用高糖、高脂肪、辛辣的食物，如蛋糕、炸雞、辣椒等，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，出現(xiàn)頭發(fā)油膩的癥狀，常伴有皮膚長痘等癥狀，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，如青菜、水蜜桃、火龍果等，緩解頭發(fā)出油情況。
3、作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足，可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮脂腺的正常分泌，可能引起頭發(fā)油膩、干枯等癥狀。建議養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證7-8小時的充足睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善頭發(fā)出油。
4、脂溢性皮炎：如果患有脂溢性皮炎，可能會出現(xiàn)頭皮瘙癢、紅斑、脫屑、頭發(fā)油膩并伴有異味等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、復(fù)方克霉唑乳膏等藥物治療。
5、內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌亢進(jìn)，容易引起頭發(fā)油膩、脫發(fā)等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、振源片、益母草顆粒等藥物治療。
平時要保持頭皮清潔，避免用手搔抓頭皮，防止感染。保持心情舒暢，避免精神壓力過大，因為情緒波動也可能影響內(nèi)分泌，加重頭發(fā)出油。如果頭發(fā)出油的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對性治療。
