夢(mèng)游的人通常不建議被強(qiáng)行叫醒，因?yàn)檫@可能引發(fā)其短暫的意識(shí)混亂或驚恐反應(yīng)。

夢(mèng)游在醫(yī)學(xué)上稱為睡行癥，是發(fā)生在非快速眼動(dòng)睡眠深睡期的一種睡眠障礙。處于夢(mèng)游狀態(tài)的人，其大腦皮層的大部分區(qū)域處于深度抑制狀態(tài)，但管理運(yùn)動(dòng)的部分仍保持一定的活動(dòng)能力，這使得他們可以完成一系列復(fù)雜的動(dòng)作，如行走、穿衣甚至進(jìn)食，但此時(shí)他們對(duì)周圍環(huán)境的感知和高級(jí)認(rèn)知功能，如判斷和記憶，是顯著下降或缺失的。如果在此刻被外部聲音或觸碰突然驚醒，沉睡的大腦皮層會(huì)被迫瞬間切換到清醒狀態(tài)，這種劇烈的轉(zhuǎn)換可能導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)短暫的定向力障礙，表現(xiàn)為不知自己身在何處、在做什么，并可能伴隨心率加快、呼吸急促、出汗等生理性應(yīng)激反應(yīng)。部分人還可能因突如其來的驚嚇而產(chǎn)生防御性行為，比如無意識(shí)地?fù)]動(dòng)手臂，這存在造成自身或他人意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。從安全角度出發(fā)，更穩(wěn)妥的做法是 gently引導(dǎo)夢(mèng)游者回到床上繼續(xù)睡眠，通常夢(mèng)游發(fā)作會(huì)自行結(jié)束，他們也會(huì)重新進(jìn)入平靜的睡眠。

只有在極少數(shù)、風(fēng)險(xiǎn)極高的情況下，才需要考慮中斷夢(mèng)游行為。例如當(dāng)夢(mèng)游者正在進(jìn)行或即將進(jìn)行可能危及自身或他人安全的活動(dòng)，如試圖打開窗戶、走向樓梯口、接觸危險(xiǎn)物品或要離開住所時(shí)，放任不管的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)大于叫醒可能帶來的短暫不適。在這種情況下，應(yīng)采取平穩(wěn)、溫和的方式嘗試喚醒，比如站在安全距離外，用平靜而堅(jiān)定的語調(diào)反復(fù)呼喚其名字，避免突然的肢體接觸或高聲喊叫。若無法喚醒，則應(yīng)優(yōu)先確保環(huán)境安全，移開障礙物，并 gently引導(dǎo)其轉(zhuǎn)向安全方向。對(duì)于頻繁發(fā)生且伴有危險(xiǎn)行為的夢(mèng)游，這本身是疾病需要治療的信號(hào)，而非簡(jiǎn)單的睡眠習(xí)慣問題。

夢(mèng)游多見于兒童，隨神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，多數(shù)可自行緩解。成人夢(mèng)游則可能與壓力、睡眠剝奪、發(fā)熱或某些精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。若夢(mèng)游發(fā)作頻繁、伴有暴力行為或?qū)е氯臻g嚴(yán)重困倦，應(yīng)及時(shí)就診睡眠?？苹蛏窠?jīng)內(nèi)科，通過專業(yè)評(píng)估排除其他睡眠障礙或潛在疾病，并接受行為指導(dǎo)或必要的藥物治療，如使用氯硝西泮片、地西泮片等，但所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。日常生活中，保障規(guī)律作息、創(chuàng)造安全的睡眠環(huán)境、緩解壓力有助于減少發(fā)作。