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功血的食療方

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功能性子宮出血患者可適量食用紅棗枸杞烏雞湯、蓮藕排骨湯、紅糖姜茶、黑木耳炒豬肝、桂圓蓮子粥等食療方輔助調(diào)理。功能性子宮出血簡(jiǎn)稱功血，是由神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的異常子宮出血，食療可幫助改善貧血和體質(zhì)，但需配合醫(yī)生治療。

一、紅棗枸杞烏雞湯

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，搭配紅棗補(bǔ)中益氣、枸杞滋補(bǔ)肝腎，有助于改善功血導(dǎo)致的貧血癥狀。建議選擇新鮮烏雞燉煮1-2小時(shí)，避免添加辛辣調(diào)料。體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜驅(qū)寒，每周食用不超過3次。

二、蓮藕排骨湯

蓮藕含單寧酸和維生素K，能輔助收縮血管減少出血，排骨提供血紅素鐵。燉煮時(shí)保留藕節(jié)止血效果更佳，適合經(jīng)期出血量多時(shí)食用。脾胃虛寒者應(yīng)減少蓮藕用量，可搭配山藥平衡寒性。

三、紅糖姜茶

紅糖含多種礦物質(zhì)，老姜能溫經(jīng)散寒，對(duì)虛寒型功血引起的經(jīng)期延長(zhǎng)有緩解作用。建議經(jīng)期前三天開始每日上午飲用200毫升，陰虛火旺者慎用。避免空腹飲用，可搭配全麥面包減輕胃部刺激。

四、黑木耳炒豬肝

黑木耳多糖可促進(jìn)凝血功能，豬肝富含維生素B12和葉酸，能改善因長(zhǎng)期出血導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺乏。建議選用新鮮豬肝快速翻炒，每周食用2次，高膽固醇患者應(yīng)控制豬肝攝入量。

五、桂圓蓮子粥

桂圓補(bǔ)益心脾，蓮子固澀止血，粳米健脾和胃，適合氣血兩虛型功血患者作為早餐?？杉尤肷倭寇蛯?shí)增強(qiáng)收斂效果，糖尿病患者需減少糖分添加。持續(xù)出血期間建議每日食用1次。

食療調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持3-6個(gè)月，期間避免生冷辛辣食物。若出血持續(xù)超過10天或單次出血量浸透衛(wèi)生巾超過每小時(shí)1片，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。建議記錄月經(jīng)周期和出血情況，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測(cè)貧血程度，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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