權(quán)威問答
久坐后尾椎骨疼痛可能由局部壓迫、不良坐姿、外傷后遺癥、骶尾關(guān)節(jié)病變等原因引起，可通過調(diào)整坐姿、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、手術(shù)治療等方式緩解。
長時(shí)間坐位導(dǎo)致尾骨區(qū)域軟組織受壓，血液循環(huán)受阻引發(fā)疼痛。建議每30分鐘站立活動(dòng)，使用環(huán)形坐墊分散壓力。
弓背塌腰坐姿會(huì)使尾骨承受異常應(yīng)力。保持腰椎自然前凸，可在腰部放置支撐墊，避免蹺二郎腿等動(dòng)作。
既往尾骨撞擊或分娩損傷可能導(dǎo)致慢性疼痛。熱敷可緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。
可能與退行性改變、慢性勞損等因素有關(guān)，常伴排便痛、仰臥不適。需通過X線排除骨折，頑固性疼痛可考慮局部封閉或尾骨切除術(shù)。
日常應(yīng)避免久坐不動(dòng)，加強(qiáng)核心肌群鍛煉，疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨下肢放射痛需及時(shí)就診骨科。
.jpg)
