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識別注水肉可通過觀察顏色、觸摸彈性、檢查切口、測試滲水及聞氣味等方法綜合判斷。注水肉通常顏色偏淡、觸感松軟、切口滲水明顯、按壓后水分滲出且有異味。

1、觀察顏色

正常肉類呈自然鮮紅或暗紅色，肌肉纖維紋理清晰。注水肉因水分稀釋血液，顏色發(fā)白或淡粉，表面濕潤反光，脂肪部分可能呈現(xiàn)水漬樣泛白。冷凍注水肉解凍后顏色不均勻，局部出現(xiàn)半透明水浸狀斑塊。

2、觸摸彈性

新鮮肉質(zhì)緊實有彈性，按壓后凹陷迅速回彈。注水肉因肌纖維間隙充滿水分，觸感松垮綿軟，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢，手指接觸部位可能殘留水漬。冷藏注水肉觸摸時有明顯冰涼潮濕感，肉質(zhì)缺乏正常肉類的黏著性。

3、檢查切口

用刀切開肉塊時，正常肉斷面肌纖維粘連緊密，僅有少量血水滲出。注水肉切口處會持續(xù)滲出水珠，肌肉組織松散分離，刀面附著大量水膜。冷凍注水肉解凍后切口邊緣呈絮狀，有明顯水分析出。

4、測試滲水

將紙巾貼在肉表面按壓，正常肉僅留下少量油漬或血漬。注水肉會使紙巾快速浸透，水分擴散范圍大。將小塊肉置于碗中靜置，注水肉在5-10分鐘內(nèi)會析出大量混濁液體，液體沉淀后可見絮狀蛋白質(zhì)懸浮物。

5、聞氣味

新鮮肉帶有輕微血腥味或脂肪香氣。注水肉因水分稀釋組織液，氣味寡淡或帶有異味，長期注水的變質(zhì)肉可能散發(fā)酸敗味。冷凍注水肉解凍后可能出現(xiàn)氨水樣刺鼻氣味，與正常冷凍肉的冷鮮味明顯不同。

購買肉類時選擇正規(guī)渠道，查看動物檢疫合格證明。儲存時注水肉更易滋生細菌，需盡快烹飪并徹底加熱。若發(fā)現(xiàn)肉質(zhì)異?？上蚴袌霰O(jiān)管部門舉報，避免食用可能變質(zhì)的注水肉導(dǎo)致胃腸不適。日常烹飪前可將肉類用鹽水浸泡測試，正常肉浸泡后顏色加深，注水肉會繼續(xù)析出水分。