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孕婦應(yīng)該怎樣補(bǔ)充DHA？

病情描述:

DHA對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，作為孕婦，我該怎樣補(bǔ)充DHA呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院

孕婦需要在懷孕20周以后補(bǔ)充dha，dha能夠促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜兒神經(jīng)以及腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，需要補(bǔ)到妊娠結(jié)束。還可以在飲食上進(jìn)行攝取，選擇魚肉以及蝦，還可以在懷孕期間選擇孕婦專用奶粉，里面也有dha含量，同時(shí)還有蛋白質(zhì)以及維生素豐富食物，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要營養(yǎng)。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

與孕婦對(duì)DHA的需要量（推薦量）相比，天然食物中DHA的含量明顯是太少了。尤其是那些不能保證魚類和海鮮攝入量的孕婦。此時(shí)，選用添加了DHA的孕婦奶粉或?qū)ｉT補(bǔ)充DHA的魚油膠囊是有益的。
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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

孕婦應(yīng)該補(bǔ)充DHA可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物，也可以通過食物來緩解，比如說多吃一些亞麻油和核桃油，也可以多吃一些魚類食物。這些食物里面含有大量的氨基酸以及礦物質(zhì)成分，在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為DHA，能夠促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，也能提高自身免疫力。

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