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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃糙米有什么好處？
病情描述:
我怕吃了米飯會長胖，所以這段時間很少吃主食，朋友讓我多買糙米吃，那吃糙米有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃糙米不容易發(fā)胖，糙米在服用之后能夠給我們很好的飽腹感，不僅能夠調節(jié)身體之中的不飽和脂肪，同時還能夠加快腸道的蠕動，具有很好的促進減肥的作用。糙米之中所含有的膳食纖維能和膽固醇相結合，這樣能夠有效的促進膽固醇排出體外，從而幫助高血脂患者降低血脂。糙米中的血糖指數(shù)非常的低，服用之后能夠令我們產生很好的飽腹感，這樣少吃了自然就有利于減肥。
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