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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物鉀含量高?
病情描述:
鉀元素對(duì)身體是非常重要的,我想問一下哪些食物鉀含量高呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    含鉀多的食物有:谷類:全谷類、小麥肧芽。奶類:各類調(diào)味乳奶。肉類:鵝肉、沙丁魚。豆類:紅豆、綠豆。蔬菜類:深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂多、堅(jiān)果類及罐頭類腌制品。以上食物鉀含量都很高。
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