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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃會阻礙鈣吸收？
病情描述:
我補鈣感覺沒有效果，朋友說可能是吃的東西阻礙了鈣吸收，怎么吃會阻礙鈣吸收?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    吃完鈣之后最好是在九點到十點之間曬半個小時太陽，并且在食用含有大量纖維素的黃豆、菜花的同時，再飲含有豐富鈣質(zhì)的牛奶、酸奶，其化學(xué)反應(yīng)生成的物質(zhì)會阻止人體對鈣的吸收。
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