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晚上睡覺前洗澡好嗎？

病情描述:

晚上睡覺前洗澡已經(jīng)成了我的習(xí)慣，別人都說不好，我想知道晚上睡覺前洗澡好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

晚上睡覺前洗澡是非常健康的，但是要注意在睡覺前一個小時開始洗澡，在每天晚上睡覺前來一個溫水浴三十五度到四十五度，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

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