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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
主食包括什么？
病情描述:
想減肥，據(jù)說要減少主食的進食量，那么，哪些食物算是主食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    一般包括大米、饅頭、面條、包子等。主食主要是指餐桌上的主要食物，主食主要是碳水化合物或者是淀粉主要攝入來源，在運動時候主要依靠淡水化合物來參與或者是供能，同時也能夠維持運動的強度，并且還能夠為肌肉或者是大腦提供大量的能量。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    主食是和副食相對而言的，所謂主食，主要是指糧食，包括米面、雜糧、豆類、薯類等。主食是人類獲取能量的主要來源，是膳食能量最經(jīng)濟的來源，根據(jù)我國的飲食特點，成年人碳水化合物供給的能量以占總能量的55％-65％，糧谷類食物約在350-500克。
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