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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么呼吸才是最正確的?
病情描述:
現(xiàn)在的人們對健康越來越關(guān)注,連呼吸都有對錯之分。怎么呼吸才是最正確的?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    生命離不開呼吸,雖然你每分每秒都在呼吸著,但你未必做得正確。最正確的呼吸方式,首先我們呼吸的時候吸的要徹底,呼出得要干凈,時長約為6.4秒最佳。其次呼吸的過程要勻均細微,忌猛吸、憋氣、喘氣。最后我們要通過鼻子來呼吸忌用嘴巴。因為鼻子的鼻毛和鼻腔黏膜可以過濾塵埃和病毒,保護我們的健康。
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