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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補鈣吃什么效果好？
病情描述:
我有些缺鈣，小腿總是抽筋，我想通過飲食來補鈣，吃什么比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    生活中許多食物都含鈣，比如牛奶、酸奶、豆腐等。鈣對骨骼的健康史有幫助的，成人一天鈣量在800-1200毫克。一般都是通過各種奶制品來補給的，比如每天喝牛奶，但是對于不喝牛奶的人來說，補鈣就要通過吃豆腐或者豆類相關(guān)制品比如：豆腐干、豆腐絲、豆腐皮等來幫助了。
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