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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有氧運動的益處是什么呢
病情描述:
醫(yī)生讓我要多做有氧運動，有氧運動的益處是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    氧運動的健康益處，如減肥、增強心肺功能、促進代謝等早已被證明?！吨改稀方ㄗh每日至少應有4~6個千步當量中等強度的有氧運動。就健康效益而言，有氧運動簡直就是運動（身體活動）的代名詞。
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