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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
兒童膳食的規(guī)則有哪些？
病情描述:
希望孩子不受那么多病痛的折磨，請問兒童膳食的規(guī)則有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    日常生活為兒童設(shè)定全面、均衡、適度的營養(yǎng)膳食需要符合以下規(guī)則：1、食物多樣，谷類為主；2、多吃新鮮蔬菜和水果； 3、經(jīng)常吃適當(dāng)?shù)聂~、禽、蛋、瘦肉；4、每天飲奶，常吃大豆及其制品； 5、膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；6、食量與體力活動要平衡，保證正常體重增長；7、不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣；8、吃清潔衛(wèi)生，未變質(zhì)的食物。
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