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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長(zhǎng)期坐著工作的人怎樣預(yù)防腰突？
病情描述:
我的工作需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，有時(shí)候一個(gè)小時(shí)要一直保持一個(gè)動(dòng)作，最近聽說(shuō)這樣很容易得腰椎盤突出，我該怎樣預(yù)防？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    坐著會(huì)導(dǎo)致腰椎受到壓迫，所以很容易得腰椎盤突出，長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者除要注意坐姿和經(jīng)?；顒?dòng)腿外，自坐位起立時(shí)，應(yīng)先將上身前傾，兩足向后，使上身力量分布在兩足，然后起立。
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