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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我工作很忙，平時(shí)也不參加體育鍛煉，最近聽(tīng)說(shuō)不參加體育活動(dòng)也可以做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，具體指什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    一般來(lái)說(shuō)，凡是運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短（受肌肉力量或氧氣供應(yīng)所限）、氧氣消耗量增加不明顯的運(yùn)動(dòng)就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如舉重、沖刺跑、拉力器械、登樓梯等。在日常生活中，我們每天都離不開(kāi)爬樓梯這樣的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也是有好處的。
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