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快節(jié)奏綜合癥該怎么緩解？

病情描述:

工作一直都處于特別緊張的狀態(tài)，就患上了快節(jié)奏綜合癥，該怎么緩解？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

快節(jié)奏綜合癥的患者，需要有豁達(dá)開朗的精神和樂觀無(wú)憂的情緒。平時(shí)不可為一些細(xì)碎瑣事而耿耿于懷，也不可為一時(shí)的緊張忙碌而心事重重。這樣，在進(jìn)入“快節(jié)奏”生活、工作、學(xué)習(xí)時(shí)，就有了自我消除緊張狀態(tài)的松弛術(shù)，善于從心理上作自我解脫，避免“快節(jié)奏”綜合癥的出現(xiàn)。

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