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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣保證營(yíng)養(yǎng)均衡？
病情描述:
我平時(shí)對(duì)飲食也不是很在意，前段時(shí)間去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該怎樣保證營(yíng)養(yǎng)均衡呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    想要保證營(yíng)養(yǎng)均衡就要每天保證一個(gè)雞蛋；可攝入適量瘦肉，肉類最好選擇魚禽類，盡量不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟、加工肉制品；奶類最好選擇低脂或脫脂的；可增加大豆及其制品的攝入量，但需替換掉一部分肉類。
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