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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
雞蛋怎么吃最有營養(yǎng)
病情描述:
我喜歡吃雞蛋，特別是溏心蛋，雞蛋怎么吃最有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    就營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法。
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