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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天攝入多少糖才算健康？
病情描述:
我孩子老是喜歡吃那些含糖量高的食物，不知道每天吃多少才比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    “糖”的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物。對于一些喜歡吃甜點、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30-40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10％。
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