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多食用什么增加飽腹感？
病情描述:
我在減肥減脂期間，不敢節(jié)食怕影響身體健康，我是用什么可以增加
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    在減脂期間，我建議食用馬鈴薯來增加飽腹感，它富含大量的維生素C和鉀、鎂元素，有助于正常沖動的傳遞、幫助肌肉正常收縮。其富含的大量柔軟膳食纖維也可以促進(jìn)腸道蠕動，排除毒素。