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心律失常多發(fā)生在夜間、清晨、運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)，實(shí)際發(fā)生時(shí)間與自主神經(jīng)功能紊亂、基礎(chǔ)心臟病、電解質(zhì)失衡、藥物副作用等因素相關(guān)。

1、夜間

夜間迷走神經(jīng)興奮性增高，可能引起竇性心動(dòng)過緩或房室傳導(dǎo)阻滯，建議睡眠時(shí)保持環(huán)境安靜，避免飲用含咖啡因飲品。

2、清晨

晨起時(shí)交感神經(jīng)活性驟增易誘發(fā)房顫或室性早搏，起床前可先進(jìn)行四肢伸展活動(dòng)以平穩(wěn)過渡。

3、運(yùn)動(dòng)后

劇烈運(yùn)動(dòng)后心肌耗氧量增加可能導(dǎo)致室性心律失常，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)充分熱身與放松，冠心病患者需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

4、情緒激動(dòng)

應(yīng)激狀態(tài)下兒茶酚胺大量釋放會(huì)觸發(fā)陣發(fā)性心動(dòng)過速，通過深呼吸訓(xùn)練或正念冥想可降低發(fā)作概率。

日常需監(jiān)測(cè)心率變化，避免過度疲勞，若伴隨胸痛或暈厥應(yīng)立即就醫(yī)，確診后需遵醫(yī)囑使用抗心律失常藥物。