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權(quán)威問(wèn)答

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2型糖尿病患者可以吃甜食嗎
病情描述:
2型糖尿病患者一點(diǎn)甜食都不能吃嗎？會(huì)有什么副作用嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 潘永源 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2型糖尿病患者可以少量食用代糖類(lèi)甜食，但需嚴(yán)格控制精制糖攝入。血糖控制穩(wěn)定的情況下，可選擇{天然甜味劑}、{低升糖指數(shù)水果}、{無(wú)糖食品}、{適量黑巧克力}等替代品。

    1、天然甜味劑：

    甜菊糖、羅漢果苷等天然代糖不參與代謝，對(duì)血糖影響小，適合用于烘焙或飲品調(diào)味。

    2、低升糖指數(shù)水果：

    草莓、藍(lán)莓等漿果類(lèi)水果含糖量較低，每日攝入量控制在100克以?xún)?nèi)，建議在兩餐間食用。

    3、無(wú)糖食品：

    選擇標(biāo)注無(wú)蔗糖的食品時(shí)需查看營(yíng)養(yǎng)成分表，避免含麥芽糖醇等可能引起腹瀉的糖醇類(lèi)物質(zhì)。

    4、適量黑巧克力：

    可可含量70%以上的黑巧克力每次食用不超過(guò)15克，其多酚成分有助于改善胰島素敏感性。

    建議監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖變化，合并肥胖者需同步控制總熱量，所有甜味食品攝入均需納入每日碳水化合物總量計(jì)算。

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