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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頭發(fā)胡子長(zhǎng)得快怎么辦
病情描述:
最近我的頭發(fā)和胡子都長(zhǎng)得非常的快,這個(gè)是什么原因?qū)е碌模?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

    頭發(fā)胡子長(zhǎng)得快可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、減少刺激、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。生長(zhǎng)速度通常與遺傳因素、激素水平、生活習(xí)慣、疾病因素有關(guān)。

    1、調(diào)整飲食

    減少高糖高脂食物攝入,增加富含鋅、維生素B族的食物如牡蠣、全谷物,避免刺激性食物如辛辣食品。

    2、規(guī)律作息

    保證充足睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,建議每天保持7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。

    3、減少刺激

    避免頻繁剃須或過(guò)度梳理頭發(fā),減少物理刺激;控制燙染頻率,降低化學(xué)刺激。

    4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

    可能與雄激素水平過(guò)高、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為體毛增多、痤瘡等癥狀??勺襻t(yī)囑使用非那雄胺、螺內(nèi)酯、氟他胺等藥物。

    保持適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,建議選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周堅(jiān)持3-5次。

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