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身體刮痧有什么正確的刮痧方法
病情描述:
我感覺身體特別困，就去中醫(yī)館刮痧，一般身體刮痧有什么正確的刮痧方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    身體刮痧的正確方法主要有涂抹介質(zhì)、選擇工具、掌握力度、控制方向四種。

    1、涂抹介質(zhì)

    刮痧前需在皮膚表面均勻涂抹刮痧油或乳液，減少摩擦阻力，避免皮膚損傷。推薦使用醫(yī)用凡士林或含薄荷腦的介質(zhì)。

    2、選擇工具

    選用邊緣圓潤的牛角刮痧板或玉石刮板，厚度建議3-5毫米。避免使用金屬等硬質(zhì)尖銳工具。

    3、掌握力度

    以皮膚輕微泛紅為度，單次刮拭10-15次，力度應(yīng)均勻適中。肌肉豐厚處可稍加重，骨骼突出部位需減輕。

    4、控制方向

    沿經(jīng)絡(luò)走向單向刮拭，背部從上至下，四肢向心性刮拭。禁止來回刮拭或逆毛孔方向操作。

    刮痧后注意保暖避風(fēng)，2小時內(nèi)避免接觸冷水，可飲用溫蜂蜜水補(bǔ)充體液。皮膚破損、凝血功能障礙者禁用此法。

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