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權(quán)威問答

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預(yù)防難產(chǎn)的方法有哪些
病情描述:
從一懷孕開始就一直害怕自己到時候會難產(chǎn)，聽說這種風(fēng)險很大。預(yù)防難產(chǎn)的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    預(yù)防難產(chǎn)的方法主要有控制孕期體重、定期產(chǎn)檢、合理運(yùn)動、學(xué)習(xí)分娩技巧。

    1、控制體重

    孕期體重增長過快可能增加難產(chǎn)風(fēng)險，建議通過均衡飲食將體重增長控制在合理范圍，避免胎兒過大。

    2、定期產(chǎn)檢

    按時進(jìn)行產(chǎn)前檢查可及時發(fā)現(xiàn)胎位異常、妊娠糖尿病等高危因素，醫(yī)生會根據(jù)情況制定干預(yù)方案。

    3、合理運(yùn)動

    孕期適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，有助于增強(qiáng)盆底肌力量并改善胎兒體位。

    4、學(xué)習(xí)技巧

    參加分娩課程掌握拉瑪澤呼吸法等技巧，能有效配合宮縮用力，縮短產(chǎn)程時間。

    保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，出現(xiàn)規(guī)律宮縮后及時入院待產(chǎn)。

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