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去除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用輔助產(chǎn)品和治療基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)?？诔敉ǔＳ墒澄餁?jiān)逊e、口腔干燥、胃腸功能紊亂或牙周疾病等原因引起。

1、口腔衛(wèi)生：

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，舌苔需用刮舌器清理。食物殘?jiān)l(fā)酵是口臭的常見原因，可選擇含氯己定的漱口水輔助抑菌。

2、飲食調(diào)整：

減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物攝入，增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的蔬果促進(jìn)唾液分泌。胃腸積熱者可飲用薄荷茶或金銀花茶。

3、輔助產(chǎn)品：

臨時(shí)應(yīng)急可使用無糖口香糖刺激唾液分泌，含片如西吡氯銨含片具有殺菌作用。便攜式口腔噴霧含薄荷腦等成分能快速掩蓋異味。

4、疾病治療：

頑固性口臭可能與牙周炎、胃炎或扁桃體結(jié)石有關(guān)，需進(jìn)行洗牙、幽門螺桿菌檢測等專業(yè)治療。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時(shí)也會產(chǎn)生特殊口氣。

建議定期進(jìn)行口腔檢查，戒煙限酒并保持充足飲水。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)超過兩周，應(yīng)就診排查消化系統(tǒng)或代謝性疾病。