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獻(xiàn)血前需準(zhǔn)備身份證件、充足睡眠、清淡飲食、近期無服藥史等基本條件，具體準(zhǔn)備事項(xiàng)主要有健康狀況自查、飲食調(diào)整、心理準(zhǔn)備、攜帶必要物品四個方面。

1、健康狀況自查

獻(xiàn)血前需確認(rèn)無發(fā)熱、咳嗽等癥狀，女性應(yīng)避開月經(jīng)期及前后三天，近期未進(jìn)行拔牙、紋身等有創(chuàng)操作，無傳染病高風(fēng)險暴露史。

2、飲食調(diào)整

獻(xiàn)血前24小時避免高脂飲食，當(dāng)日早餐應(yīng)進(jìn)食清淡食物如饅頭、粥類，忌空腹獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前2小時飲用500毫升溫水。

3、心理準(zhǔn)備

初次獻(xiàn)血者可提前了解采血流程，消除緊張情緒，避免劇烈運(yùn)動后立即獻(xiàn)血，保持心情放松有助于減少獻(xiàn)血反應(yīng)。

4、攜帶物品

需攜帶有效身份證原件，近視者建議佩戴框架眼鏡而非隱形眼鏡，可準(zhǔn)備糖果或巧克力用于獻(xiàn)血后快速補(bǔ)充血糖。

獻(xiàn)血后需按壓針眼10分鐘，24小時內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動，多補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟幫助造血功能恢復(fù)。