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斷食期間出現(xiàn)惡心可能由低血糖反應(yīng)、脫水、胃酸分泌異常、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過調(diào)整斷食方式、補(bǔ)充水分、攝入少量低糖食物、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。

1、低血糖反應(yīng)

空腹時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致血糖下降，刺激交感神經(jīng)興奮引發(fā)惡心。建議家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)孩子斷食時(shí)長(zhǎng)，出現(xiàn)冷汗或頭暈時(shí)立即給予少量蘋果汁或蘇打餅干，必要時(shí)使用葡萄糖口服液緩解癥狀。

2、脫水

水分?jǐn)z入不足使血液黏稠度增加，胃腸蠕動(dòng)減緩。家長(zhǎng)需督促孩子每小時(shí)飲用100-200毫升淡鹽水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水癥狀。

3、胃酸刺激

空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸持續(xù)分泌可能損傷胃黏膜。與慢性胃炎或胃食管反流病有關(guān)，常伴燒心感?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護(hù)胃黏膜。

4、電解質(zhì)失衡

鈉鉀鎂缺乏會(huì)影響神經(jīng)肌肉功能?？赡芘c腎上腺皮質(zhì)功能減退有關(guān)，伴隨肌肉痙攣。需檢測(cè)電解質(zhì)水平，必要時(shí)靜脈補(bǔ)充氯化鈉注射液或門冬氨酸鉀鎂注射液。

青少年斷食期間出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或意識(shí)模糊須立即就醫(yī)，日?？蓽?zhǔn)備蜂蜜水或電解質(zhì)飲料預(yù)防不適，避免連續(xù)斷食超過12小時(shí)。