權(quán)威問答
體能好的男性通常性功能較好，主要與心肺功能、激素水平、心理狀態(tài)、血管健康等因素相關(guān)。
良好的心肺耐力有助于維持性活動時的體力支撐，可通過有氧運動如跑步、游泳等方式改善。
睪酮等性激素水平與肌肉量和運動能力正相關(guān)，規(guī)律鍛煉能促進激素分泌平衡。
體能優(yōu)勢帶來的自信心可降低性焦慮，建議通過冥想、伴侶溝通等方式緩解壓力。
運動改善的血液循環(huán)對勃起功能至關(guān)重要，需警惕高血壓、糖尿病等血管風險因素。
保持均衡飲食和規(guī)律作息，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致睪酮水平下降，必要時可就醫(yī)評估激素狀況。
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