權(quán)威問答
腰椎間盤突出導(dǎo)致腿麻時能否走路鍛煉需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定，輕度癥狀可適度步行，急性期或嚴(yán)重疼痛時建議暫停。
若腿麻為間歇性且無劇烈疼痛，短時間平地步行有助于改善血液循環(huán)，建議每次不超過20分鐘。
伴隨下肢放射性疼痛或麻木加重時，應(yīng)臥床休息避免負重活動，必要時佩戴腰圍保護。
通過腰椎MRI評估突出物對神經(jīng)根的壓迫情況，明顯壓迫時需優(yōu)先進行牽引或物理治療。
癥狀穩(wěn)定后可逐步嘗試游泳、倒走等低沖擊運動，避免跳躍或負重深蹲等動作。
鍛煉前后注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，若步行后出現(xiàn)下肢無力或大小便異常需立即就醫(yī)。
