扁平足可能由遺傳因素、足部肌肉韌帶松弛、肥胖或超重、足部外傷或炎癥等原因引起。
部分人群因先天性足弓發(fā)育異常導(dǎo)致扁平足,建議通過定制矯形鞋墊配合足底肌肉鍛煉改善癥狀。
足部韌帶過度松弛會(huì)使足弓塌陷,可進(jìn)行足弓支撐訓(xùn)練,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走加重足部負(fù)擔(dān)。
超重會(huì)導(dǎo)致足弓承受壓力增加,需控制體重并結(jié)合游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕足部負(fù)荷。
跟骨骨折或肌腱炎等可能破壞足弓結(jié)構(gòu),需針對(duì)原發(fā)病治療,嚴(yán)重者需考慮距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)等手術(shù)干預(yù)。
日常應(yīng)選擇有足弓支撐的鞋子,避免赤足行走,體重超標(biāo)者需制定科學(xué)減重計(jì)劃,疼痛明顯時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。