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吃什么東西可預(yù)防冠心病

病情描述:

吃什么東西可預(yù)防冠心病

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邱明峰副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

合理的飲食安排可以預(yù)防冠心病。首先，避免食用富含飽和脂肪酸的動(dòng)物脂肪（如豬油、奶油、肥肉等）以及含有大量膽固醇的食物（如大腦、肝臟、腎臟、心臟和其他動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃等）。其次，食用油應(yīng)選用大豆油、芝麻油、菜籽油、茶油或玉米油等含有大量不飽和脂肪酸的植物油。最后，吃適當(dāng)?shù)?a href="http://m.028tfnet.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)，包括瘦肉、雞肉、魚(yú)和豆類蛋白質(zhì)。第四，多吃富含鉀、鎂和維生素C的蔬菜和水果。

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