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更年期綜合征的飲食調(diào)理
病情描述:
更年期綜合征的飲食調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院
    補充B族維生素、增加鈣的攝入量等。如果更年期婦女有神經(jīng)和精神癥狀，如情緒波動、哭泣、易怒、記憶力差、嚴重失眠等。這時，女性朋友應該多吃含有大量維生素B的食物，如粗糧、堅果、瘦肉等好的選擇。還要為了預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，日常生活中應該多吃含鈣量高的食物。
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