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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何幫孩子戒網(wǎng)癮
病情描述:
如何幫孩子戒網(wǎng)癮
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋振海 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    幫孩子戒網(wǎng)癮可通過(guò)親子溝通、興趣轉(zhuǎn)移、行為契約、專(zhuān)業(yè)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。網(wǎng)癮通常由家庭關(guān)系疏離、社交需求缺失、逃避現(xiàn)實(shí)壓力、多巴胺依賴(lài)等原因引起。

    1、親子溝通

    家長(zhǎng)需每日保持高質(zhì)量陪伴，通過(guò)非批判性對(duì)話了解孩子心理需求。建立開(kāi)放型家庭會(huì)議制度，避免將網(wǎng)絡(luò)使用作為獎(jiǎng)懲手段。

    2、興趣轉(zhuǎn)移

    家長(zhǎng)需協(xié)助孩子發(fā)掘體育、藝術(shù)等替代活動(dòng)，初期可設(shè)置過(guò)渡期允許適度游戲。逐步用現(xiàn)實(shí)成就感替代虛擬獎(jiǎng)勵(lì)，每周安排三次以上戶(hù)外活動(dòng)。

    3、行為契約

    與孩子協(xié)商制定漸進(jìn)式限網(wǎng)計(jì)劃，采用計(jì)時(shí)器輔助管理。建議家長(zhǎng)以身作則減少電子設(shè)備使用，建立全家統(tǒng)一的屏幕時(shí)間規(guī)則。

    4、專(zhuān)業(yè)干預(yù)

    對(duì)重度網(wǎng)癮需兒童心理科就診，可能與焦慮癥、抑郁癥等共病有關(guān)，表現(xiàn)為情緒失控、晝夜顛倒?？刹捎谜J(rèn)知行為治療配合家庭治療，必要時(shí)使用舍曲林等藥物。

    保證孩子每日充足睡眠和蛋白質(zhì)攝入，避免在臥室放置電子設(shè)備，家長(zhǎng)應(yīng)定期與學(xué)校老師溝通孩子行為變化。

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如何治療精神分裂癥？這些你都知道嗎？
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們面臨的壓力也越來(lái)越大，我們患精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)也增加了。精神分裂癥是常見(jiàn)的精神疾病。精神分裂癥的治療方法有家庭干預(yù)、藥物治療以及患者自身的心理調(diào)節(jié)。
引起焦慮的因素有什么呢
引起焦慮有著很多的原因，比如遺傳性因素，生物學(xué)因素，心理學(xué)因素，又或者是長(zhǎng)時(shí)間的服用藥物，在工作中生活中經(jīng)常性的遇到不順心的事情。
專(zhuān)家科普：大人分離焦慮癥的表現(xiàn)？
其實(shí)大人也會(huì)有分離焦慮癥，分離焦慮癥起源于童年時(shí)期個(gè)體的分離滯所造成的一種創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)，是分離所帶來(lái)的痛苦，然而我們的一生中都在與分離作斗爭(zhēng)，所以大人也有分離焦慮癥人群。無(wú)論是大人還是孩子，分離焦慮癥的表現(xiàn)都很相似，只不過(guò)大人不想孩子表現(xiàn)的那樣明顯。輕度的分離焦慮是人的一種正常情感反應(yīng)，但同樣要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以免影響到正常的生活和工作。
什么叫做焦慮癥？看看專(zhuān)家是怎么科普的
焦慮癥在生活中特別常見(jiàn)，但有些人卻對(duì)它并不了解，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別一些焦慮癥的癥狀，來(lái)初步判斷自己是否患有焦慮癥。焦慮癥通常表現(xiàn)為身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)、對(duì)未來(lái)沒(méi)有緣由的擔(dān)憂(yōu)以及過(guò)分機(jī)警，患者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、坐立不安等身體癥狀。
更年期焦慮癥的表現(xiàn)？專(zhuān)家科普的太全面了！
更年期焦慮癥給患者帶來(lái)了無(wú)盡的煩惱和痛苦，一般是由心理社會(huì)因素、遺傳因素或內(nèi)分泌功能減退所引起的。更年期焦慮癥的表現(xiàn)可以分為心理上和生理上的表現(xiàn)，常見(jiàn)的心理表現(xiàn)為情緒緊張、心神不寧、煩躁易怒、焦慮、多疑、脾氣煩躁等現(xiàn)象，生理上會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀還有就是間歇性的肌肉酸痛的癥狀。更年期是一個(gè)正常的生理過(guò)程，患者要調(diào)整好心態(tài)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。