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失眠有哪些食療有什么方法
病情描述:
失眠有哪些食療有什么方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    人一旦失眠，會(huì)對(duì)生活造成很大的影響。失眠食療可以吃酸棗仁，百合，蓮子，桂圓等食物，有不錯(cuò)的安神作用，治失眠建議結(jié)合中藥材調(diào)理，藥材沉香，夜交藤，靈香草，遠(yuǎn)志等，對(duì)睡眠質(zhì)量的提高，安神助睡眠的效果不錯(cuò)，緩解大腦神經(jīng)緊張，更容易入睡。
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