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對抗痛風可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、限制酒精攝入、增加水分攝入等方式治療。痛風通常由高嘌呤飲食、肥胖、飲酒過量、水分不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。避免濃肉湯和火鍋湯底，選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式。

2、控制體重

通過適度運動維持正常體重指數(shù)，超重會加重關(guān)節(jié)負擔并影響尿酸代謝。建議選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)沖擊小的運動方式。

3、限制酒精攝入

酒精會抑制尿酸排泄并促進嘌呤合成，啤酒尤其危險。痛風急性發(fā)作期應(yīng)完全戒酒，緩解期每日酒精攝入不超過15克。

4、增加水分攝入

每日飲水2000-3000毫升有助于稀釋尿酸濃度，促進排泄。可適量飲用蘇打水堿化尿液，但腎功能不全者需謹慎。

痛風患者可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物，日?？墒秤脵烟?、芹菜、薏米、冬瓜等有助于尿酸代謝的食物，避免劇烈運動和關(guān)節(jié)受涼。