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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好
病情描述:
早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般在進(jìn)行鍛煉時(shí),可以選擇上午的9點(diǎn)之后或晚上進(jìn)行鍛煉,盡量避免在早上進(jìn)行鍛煉。 早上的空氣污染比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行鍛煉的話(huà),則可能會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生,影響到身體健康。在進(jìn)行鍛煉時(shí)需要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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