拉肚子就是腹瀉，是指大便每天超過三次，而且是稀薄的。這時(shí)候要吃一些軟的好消化的東西，比如掛面、稀粥等，一定不要吃辣的東西、涼的東西、特別油膩、不好消化的，也不要喝奶、
豆?jié){等容易產(chǎn)氣的東西，另外在吃的東西的時(shí)候，一定要注意溫度，要偏溫暖一些，對(duì)拉肚子有調(diào)節(jié)作用。如果拉的比較厲害，有可能出現(xiàn)
電解質(zhì)紊亂，這時(shí)候吃的東西里邊就要加咸菜或者是果汁，以補(bǔ)充鈉和鉀的離子，以免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。所以，拉肚子要根據(jù)輕重的不同，來決定飲食。
