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做仰臥起坐的好處有什么
病情描述:
做仰臥起坐的好處有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    仰臥起坐可以鍛煉到腹部、腰背部等的肌肉，除了減肥之外，對于腸胃、婦科疾病等也有很好的預(yù)防治療作用，且仰臥起坐還可以拉伸脊椎，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)能起到調(diào)節(jié)的作用，有利于提高身體免疫力。但要注意采取正確的鍛煉方法以免傷害到脊柱。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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