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產(chǎn)后脫發(fā)可能由激素水平波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1. 激素變化：

分娩后雌激素水平驟降導(dǎo)致毛囊進(jìn)入休止期，屬于生理性脫發(fā)。無(wú)需特殊治療，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，多數(shù)在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)。

2. 營(yíng)養(yǎng)不足：

哺乳期鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素消耗增加可能引發(fā)脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、維生素D滴劑改善，同時(shí)多食用紅肉、深海魚(yú)和堅(jiān)果。

3. 精神因素：

產(chǎn)后焦慮和睡眠不足會(huì)加重脫發(fā)。家長(zhǎng)需幫助產(chǎn)婦建立規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素或安神補(bǔ)腦液緩解癥狀。

4. 頭皮疾?。?/h3>

可能與脂溢性皮炎或休止期脫發(fā)有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮油膩伴彌漫性脫發(fā)。可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、米諾地爾酊或復(fù)方甘草酸苷片進(jìn)行治療。

建議每日用木梳輕柔按摩頭皮，避免高溫吹發(fā)和染燙，保持每周2-3次頭皮清潔，若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)1年需就診皮膚科排查病理性原因。