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什么是干桂圓的功效
病情描述:
什么是干桂圓的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王相華 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    干桂圓具有補(bǔ)血安神、益氣健脾、改善睡眠、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、體虛者適量食用。

    1、補(bǔ)血安神

    干桂圓富含鐵元素及多種氨基酸，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血引起的頭暈乏力，可搭配紅棗煮粥食用。

    2、益氣健脾

    干桂圓性溫味甘，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，緩解食欲不振或腹瀉，常與山藥、蓮子同燉以調(diào)理胃腸功能。

    3、改善睡眠

    干桂圓含有的皂苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)心慌失眠有一定緩解，建議睡前飲用桂圓枸杞茶輔助調(diào)節(jié)。

    4、緩解疲勞

    干桂圓中的葡萄糖和維生素B族能快速補(bǔ)充能量，適合體力消耗大者食用，但糖尿病患者須控制攝入量。

    干桂圓每日食用量建議不超過15顆，陰虛火旺者慎用；可搭配銀耳、百合等食材燉湯，避免與辛辣食物同食。

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