月經(jīng)過(guò)后排卵期同房懷孕概率較大,通常在月經(jīng)周期第12-16天。實(shí)際受孕窗口期受月經(jīng)周期規(guī)律性、卵泡發(fā)育速度、精子存活時(shí)間、激素水平波動(dòng)等因素影響。
月經(jīng)周期28天的女性,排卵多發(fā)生在第14天左右,周期不規(guī)律者需通過(guò)基礎(chǔ)體溫或排卵試紙監(jiān)測(cè)。
優(yōu)勢(shì)卵泡成熟需14-16天,B超監(jiān)測(cè)可準(zhǔn)確判斷排卵日,發(fā)育異??赡軐?dǎo)致排卵提前或延遲。
精子在女性生殖道可存活2-3天,排卵前1-2天同房可提高受精機(jī)會(huì),建議隔日同房避免精子質(zhì)量下降。
黃體生成素峰值后24-36小時(shí)排卵,宮頸黏液變稀薄透明時(shí)提示即將排卵,可配合雌激素檢測(cè)判斷。
備孕期間建議記錄基礎(chǔ)體溫曲線,避免過(guò)度緊張,均衡攝入葉酸、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素有助于卵子質(zhì)量提升。