權(quán)威問答
胃不好可以適量吃生花生米，但需注意食用方式和個體差異。生花生米含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于中和胃酸，但過量可能加重胃腸負擔(dān)。
生花生米中的蛋白質(zhì)和脂肪可短暫覆蓋胃黏膜，減少胃酸刺激。建議胃酸過多者每次食用10-15粒，咀嚼充分。
花生米富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動。胃腸功能較弱者需控制量，避免腹脹。
花生米含維生素E和鋅等營養(yǎng)素，有助于黏膜修復(fù)。建議搭配小米粥等易消化食物。
膽囊疾病或過敏體質(zhì)者應(yīng)避免。發(fā)霉花生含黃曲霉素，須嚴格篩選。
日?？蛇x擇蒸煮方式軟化花生米，避免空腹食用。若出現(xiàn)胃痛加重或反酸，應(yīng)及時停止并就醫(yī)評估。
