這種情況需要在進行劇烈活動后，適當?shù)倪M行
肌肉拉伸，適當休息，不適癥狀可以得到緩解。除此以外，可以對局部酸痛位置進行適當熱敷，緩解
疼痛癥狀。輕度
有氧運動如走路、慢跑，可以促進肌肉細胞修復和乳酸的排泄，疼的厲害也可以在局部運用乳膠劑、扶他林、云南白藥氣霧劑等，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。做完蹲起第二天出現(xiàn)大腿酸痛，還會伴有行走困難的情況，屬于正常的現(xiàn)象，考慮是運動量過大引起的，超出了自身負荷的程度，產(chǎn)生了相應的肌肉、軟組織的損傷或勞損，才會導致疼痛癥狀的出現(xiàn)。
